do zdrowia

[...] Ciebie. Normalnie do tego podeszłeś, już Ci odpowiadam. Zawodowy sport wymaga wielu wyrzeczeń, i jeśli chce sie walczyć z najlepszymi, często trzeba robić to nawet kosztem zdrowia. Całe szczęście Irokez dobrze znosi zbijanie wagi i ma predyspozycje do tego. Daje mu to przewage wzrostu, zasięgu i wagi w dniu walki nad resztą dywizji. A teraz [...]

spalisz sie psychicznie zanim zejdziesz to wymaganego poziomu, diete sie nie robi cyklicznie, chyba że zbijasz wage do zawodów. Odrzuć też słodziki bo szkoda zdrowia, zrób tak i sie tego trzymaj 7:30 płatki z mlekiem (100 g + 300ml) 10:30 połowa torebki ryżu z jogurtem 13:30 połowa torebki ryżu z kurczakiem albo jogurcikiem (moze być kefir) i już [...]

[...] w ogóle.. ew. brzuszki Co lubisz jeść na śniadanie: bułeczki Co lubisz jeść na obiad : mięcho, warzywa Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : nie jadam slodyczy Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiaczka regularnie.. Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, rower, basen Stosowane [...]

jest granica między obrażaniem się na żarty, a tym poważnym izik typowo od zawsze cos do mnie ma nic bawcie się chłopy zdrowia

[...] masz lat i że w myśl pierwszej zasady wszystkich adeptów żelaznego sportu chcesz zwiększyć masę ... i słusznie ... ale brakło info nt. diety , osiągów, doświadczenia , stanu zdrowia itd. no a plan ... plan jest całkowicie kiepski , zły i do dupy ! ( i bez pytani czemu itp. jest i już ) wszystkiego za dużo , jak znam życie to powypisywałeś [...]

Boris Sheiko Bench Press Program: Zapis głównych bojów: % x powtórzenia x serie. Zapis ćwiczeń: powtórzenia x serie. WL-wyciskanie leżąc na ławce poziomej Trening wstępny, tydzień 1: Poniedziałek: 1.WL-50%x5, 60%x4, 70%x3x2, 80%x3x5 3.WL-55%x5, 65%x5, 75%x4x4 Wtorek: 1.wyciskanie leżąc na ławce skośnej, głową w górę: 4x6 2.pompki na poręczach: [...]

Ja do pewnego momentu nic nie mowilem. A jak kiedys wspomnialem, ze kupilem kreatyne to uslyszalem tylko: "Synu, tylko uwazaj z tym, nie zepsuj sobie zdrowia" :) Oczywiscie wytlumaczylem na co i po co to. Akurat moi rodzice raczej mi ufaja i wiedza, ze ja nie robie glupich rzeczy. Ostatnio mialem zabawna sytuacje. Siostra wrocila z [...]

[...] Owoce zawierają fruktozę, cukier kilkakrotnie słodszy od rafinowanego; jest go jednak w owocach mało, więc nie są kaloryczne. Ponadto owoce zawierają wiele ważnych dla zdrowia witamin i soli mineralnych. Lepiej zjadać więcej mniejszych posiłków dziennie, niż parę dużych. Jeżeli żywność jest przetworzona lub gotowa, to istnieje duże [...]

[...] organizmie) sprawiaja ze np. nasze pośladki,uda lub brzuch sa bardziej podatne na odkladanie sie tkanki tłuszczowej. Stosujac odpowiednia diete i adekwatne do naszego stanu zdrowia i wytrenowania cwiczenia mozemy ten tluszcz spalic, jadnak nikt nie mówi że jest to "łatwe" , "przyjemne" a tym bardziej "szybkie". [...]

Tomq najlepszego zdrowia bo najwazniejsze Wrocilem ze szkoly a zaraz do roboty :/ Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-04-16 15:32:34

[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tyg. silownia i granie w piłke nożna prawie codziennie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat + 2 lata bardzo nieregularnie (głównie boks + ćwiczenia na siłowni pod boks) 6. DIETA: obecnie 2500-2600kcal -białko: 3-4g/kg -węglowodany: ok 2g/kg -tłuszcz: ok 1g/kg 8. TRENING: 4 x siłownia + 2 x lekkie cardio 9. CEL CYKLU: redukcja [...]

Krac: właśnie widzę, oby do przodu - zdrowia! :) Pawson: towar się kręci widać, powodzenia :)

1. WIEK:23 2. WAGA:116 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps:42 w ugietej -klatka:121 -udo:64 -talia:106 ( tak do 100 bym chcial zbic bez tych cholernych aerobów) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata i 10 miesiecy 6. DIETA: -białko:?? -węglowodany:?? -tłuszcz:?? jem normalne posiłki 6 razy dziennie + 100g białka dziennie suplementu- nie przywiazyje wagi do diety [...]

[...] Co jako deser :owoc czasami coś słodkiego niestety Ograniczenia żywieniowe : nie jestem na nic uczulona, ale poza tym nie przepadam za wołowiną i owocami morza Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :tak,tak Preferowane formy aktywności fizycznej wszelkie by dały efekty Stosowane aktualnie i [...]

Witam! a więc byłem u lekarza... Nie mówiłem co trenuję (bo to była kobieta i jak powiedziałem że dostałem z kolana w skroń) to oj jo joj już chciała zwolnienie na WF pisać z całego roku... Ale po kolei (przedstawiłem jej co i jak) jak uderzenie wyglądało, w które miejsce i jakie objawy... Pomyślała i pyta się czy nie mam znajomego w rejestracji w [...]

Ano banda,ale moja koleżanka była też tylko w PZU ubezpieczona. No nic,pozostaje zrobienie na NFZ, pewnie to się wiąże z dłuższym czekaniem:/ Zdrowia życzę i cierpliwości do naszego cudownego kraju

EEE ... CHŁOPAKI ALE WY WIECIE ŻE TO PROBLEM Z DUPY !!! WIDZĘ ŻE ZACZYNAJĄ SIĘ NAPINY , A NAPINA W NECIE TO PEDALSTWO ! LEE BYŁ KOZAK I ROBIŁ SWOJE W MMA KOLESIE PODOBNIE (można pogdybać ale spinać dupe o to , to szkoda nerw i zdrowia , a problem i tak nie do wyjaśnienia ) DOSTAJECIE UPOMNIENIE OBYWATELSKIE !!!

No rozumiem Cię.Mi nic po tym nie jest. Jedyne co zauważyłem to poprawa stanu zdrowia,cery i ogólnie lepsze samopoczucie,kiedy przestałem tak spinać się na ryżu i kurczaku,czy twarogu samym. Wszystkiego nie mieszam. A poniekąd łączenie niektórych składników jest konieczne,bo pewne wartości się po prostu nie przyswoją bez połączenia ich ze sobą. [...]

[...] stać ;) Q:Czy są zauważalne różnice w działaniu preparatu w zależności od płci, wieku czy ilości tkanki tłuszczowej ? A:Tak Q:Czy istnieją jakieś potencjalne zagrożenia dla zdrowia podczas suplementacji Leptigenem ? A:Raczej nie. Nic poza tym co pisze na etykiecie. Q:Czy można coś zyskać spożywając tylko jedno opakowanie Leptigenu czy raczej [...]